Problèmes de transit et psyllium blond

Problèmes de transit et Psyllium blond

femme qui a mal au ventre à cause de la diarrhée

Dans nos sociétés modernes, de nombreuses personnes sont en effet affectées par ce problème à un moment ou l'autre de leur vie, qu'il s'agisse d'un trouble occasionnel ou chronique.

Les causes sont multiples : une alimentation déséquilibrée, une hygiène de vie inadaptée ou encore le stress en font partie.

Les enfants, les femmes et les personnes âgées sont tout particulièrement concernés par le dysfonctionnement du transit intestinal.

S'il n'y a pas toujours matière à s'inquiéter, un problème de transit peut occasionner des conséquences gênantes : mal de ventre, fatigue, déshydratation, maux de tête et ballonnements sont les plus courantes.

La digestion joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du corps humain, c'est pourquoi un problème de constipation ou de diarrhée ne doit pas être pris à la légère.

La constipation

On parle de constipation lorsque la fréquence d'évacuation des selles est inférieure à trois fois par semaine (ou une fois tous les trois jours). Ce trouble se définit par un ralentissement du transit intestinal qui provoque des selles dures de petite taille.

La constipation peut être occasionnée par plusieurs facteurs, tels que :

  • - Une consommation excessive de sucres et de graisses, et/ou une alimentation trop pauvre en fibres.
  • - Une consommation de boissons insuffisante.
  • - Une trop grande sédentarité, un manque d'exercices physiques.
  • - Des problèmes psychologiques : dépression, anxiété, stress...
  • - Un bouleversement hormonal : grossesse, ménopause...
  • - Un changement d'alimentation : cuisine étrangère, régime...
  • - La prise de médicaments.

 

Les conséquences sont diverses et peuvent se cumuler. Les selles dures sont le symptôme le plus fréquent, ainsi qu'une impression de ne pas parvenir à les évacuer totalement, mais on peut constater également des douleurs abdominales et maux de ventre, ainsi que des ballonnements et flatulences.

Dans la plupart des cas, la constipation ne constitue pas une maladie grave. Cependant, ses conséquences peuvent être pénibles au quotidien, et si rien n'est fait, des problèmes plus graves peuvent en résulter (hémorroïdes, fissure anale...).

La diarrhée

La diarrhée se définit par un transit intestinal accéléré, ce qui provoque des selles molles ou liquides, émises en grandes quantités et plus fréquemment qu'en temps normal. Elle peut durer un à plusieurs jours avant de disparaître, on parle alors de diarrhée aiguë.

Plusieurs causes peuvent expliquer une diarrhée passagère :

  • - Une intoxication alimentaire.
  • - Une maladie (gastro-entérite).
  • - Une consommation excessive de certaines boissons : jus de fruit, alcool...
  • - La prise de médicaments (notamment d'antibiotiques).
  • - Des problèmes psychologiques : dépression, anxiété, stress...
  • - Une intolérance au lactose.

 

La principale conséquence de la diarrhée est la déshydratation, qui peut elle-même engendrer de graves soucis de santé. À noter également qu'une diarrhée, même passagère, peut rendre inefficace la prise d'un traitement médical ou hormonal (notamment pour les femmes qui utilisent un contraceptif oral).

Les autres causes de la constipation et de la diarhée

La constipation et la diarrhée peuvent également être le symptôme d'une maladie, il ne faut donc pas hésiter à consulter un professionnel de santé si la situation perdure ou s'accompagne d'autres symptômes (fièvre, anémie, présence de sang dans les selles...).

Des médicaments sont proposés en vente libre pour soigner la constipation et la diarrhée occasionnelles. Il faut tout de même noter qu'en plus des effets secondaires liés à leur consommation, ils peuvent entraîner un problème inverse.

Ainsi, prendre un laxatif en cas de constipation peut provoquer une diarrhée, et un traitement contre la diarrhée peut déboucher sur une constipation. Il s'agit là d'un cercle vicieux parfois difficile à briser.

C'est pourquoi de plus en plus de personnes se tournent vers des produits naturels tels que le psyllium blond.

Le psyllium, une solution naturelle pour les problèmes de transit

photo artistique psyllium

Le psyllium blond est employé depuis l'Antiquité pour soigner les troubles liés au transit intestinal. Si son usage s'est raréfié en Occident ces derniers siècles, il connait un vif regain d'intérêt depuis plusieurs années.

Ses vertus sur le transit ont notamment été confirmées par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) et l'EMA (Agence Européenne des Médicaments).

Le psyllium blond, de par son tégument dont le mucilage est exceptionnellement riche en fibres, assure un bon fonctionnement du transit intestinal et contribue de manière significative à la fonction intestinale.

Une fois ingéré, le psyllium blond permet de lubrifier les parois intestinales, mais aussi de ramollir les selles (en cas de constipation) ou de les raffermir (en cas de diarrhée), ce qui permet ainsi au transit de retrouver une fluidité optimale. De plus, les mucilages du psyllium blond ont de fortes propriétés épaississantes. Au contact de l'eau, ces mucilages gonflent et jouent alors le rôle d'éponge végétale capable d'absorber tous les déchets, métaux lourds et excès de liquide accumulés dans le tube digestif.

Ceux-ci sont ensuite éliminés efficacement par les voies naturelles. Le transit intestinal retrouve une fonction saine et régulière. En cas de diarrhée ou constipation, il faut compter entre 24 et 48 heures après la première prise pour observer une amélioration. Le psyllium blond est un produit naturel, sans additif ni gluten, qui n'entraîne pas d'accoutumance et qui peut être utilisé par toute la famille.

On peut donc miser sur lui pour maintenir le bon équilibre du transit intestinal mais pas que...

Le psyllium possède aussi d'autres avantages, il peut s'avérer d'une aide précieuse dans l'élaboration d'une alimentation sans gluten ou pour un régime amigrissant. Consultez notre article les autres avatages du psyllium pour en savoir plus.

 

 

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