Baie de goji, la star incontesté des super aliments

Baie de goji, la star des super aliments

goji dans une cuillère en bois

Pour lutter efficacement contre certains maux du quotidien, il existe plusieurs aliments naturels qui possèdent des vertus bienfaitrices pour notre organisme et que l'on surnomme les alicaments. C'est le cas des baies de Goji qui sont connues depuis des millénaires pour renforcer le système immunitaire tout en ralentissant le vieillissement cellulaire.

Qu'est-ce que la baie de Goji?

Tout d'abord, il faut savoir que la baie de Goji se trouve sur une plante cultivée essentiellement dans les zones humides de la Chine, du Tibet ou encore de la Mongolie. Pouvant atteindre trois mètres de haut, cette plante baptisée Goji (ou Lycium Barbarum) est fortement utilisée dans la phytothérapie Asiatique.

Les principes actifs de la baie de Goji sont essentiellement les polysaccharides permettant de stimuler le système immunitaire. De plus, la zéaxanthine à la faculté de protéger principalement le foie alors que le polyphénol, quant à lui, viendra lutter contre les agressions extérieures telles que les ultraviolets.

Par ailleurs, ce polyphénol permet aussi de réduire la prolifération cellulaire afin de lutter contre un cancer par exemple.

La vitamine C reste cependant l'un des principes actifs le plus important de la baie de Goji ce qui a pour effet d'entraîner une cicatrisation plus rapide de l'épiderme ainsi qu'une production plus importante de collagène afin de limiter le relâchement cellulaire.

Ses bienfaits sur la santé

Comme évoqué précédemment, la baie de Goji a pour effet de renforcer notre système immunitaire afin d'éviter l'apparition ou la prolifération des bactéries au sein de notre organisme.

De plus, c'est un antivieillissement cellulaire très efficace qui permettra à notre peau de conserver plus longtemps son élasticité ainsi que sa régénérescence naturelle.

Par ailleurs, les baies de Goji ont aussi un effet sur notre sommeil afin de diminuer les grandes périodes de fatigue ainsi que les dépressions chez certaines personnes. Ayant de multiples vertus bienfaitrices pour notre organisme, la baie de Goji à la capacité de réguler notre taux de cholestérol ainsi que notre tension artérielle.

Bien évidemment, en fonction des disfonctionnements de notre organisme, il est possible de les consommer d'une manière intensive en effectuant une cure de plusieurs semaines afin de purger son corps tout en renforçant certains organes tels que le foie et les reins.

Posologie et contre-indications

D'une manière générale, il est conseillé de consommer 3 grammes de baies de Goji par jour.

Bien Ă©videmment, les principes actifs sont prĂ©sents en plus grande quantitĂ© lorsqu'il s'agit de baies fraĂ®ches mais, dans la  totalitĂ© des cas, ces baies sont commercialisĂ©es lorsqu'elles sont sĂ©chĂ©es.

Lors d'une cure, on pourra augmenter la dose à 10 grammes de baies par jour mais il est possible d'avoir quelques effets secondaires. En effet, les baies de Goji sont très riches en vitamine C ce qui peut entraîner des diarrhées. De plus, ces baies sont fortement déconseillées aux femmes enceintes ainsi qu'aux femmes allaitantes pour ne pas perturber l'organisme du bébé ou du foetus.

Consommer quotidiennement des baies de Goji est donc possible Ă  forte dose afin de renforcer son organisme tout en l'assainissant.

Utilisée depuis plus de 3000 ans par les Tibétains et les Chinois, cette baie est l'un des antioxydants les plus puissants!

 

 

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